Всеки ден се стараем да бъдем продуктивни, но всъщност това е и набор от навици, дълбоко вкоренени в същността ни. Някои от тях са полезни, други не и точно тук ще разгледаме тези, които ни пречат, защото именно от премахването им зависи постигането на целите ни.
Подремването след като звънне първата аларма
Здравият сън не винаги значи много време прекарано в леглото, а именно сутрешните „още 5 минутки“ могат да навредят на продуктивността ни през деня. Многократното натискане на бутона Snooze ви осигурява още няколко мига дрямка, но се отразява на качественото изпълнение на ежедневните ви задачи, затова е добре да се отървете от този си навик възможно най-бързо.
Телефонът до леглото
Времето, прекарано с телефона преди лягане е вредно както за здравия ви сън, така и за продуктивността ви на следващия ден. Излъчванията от екрана му пречат на организма ви да изпадне в дълбок покой и точно заради това трябва да свикнете да го оставяте по-далеч от себе си и да не преглеждате новините преди да заспите.
Пропуснатата закуска
„Нямам време за закуска“ е фразата, която най-често използваме, за да оправдаем пропускането на сутрешното хранене. Хапването след събуждане обаче е ключът към продуктивността. Закуската е гориво за тялото ви и го зарежда с енергия, за да има сили да изпълнява ежедневните си задачи. Така освен за стомаха ви, пропускането на това хранене е вредно и за вашата продуктивност и това е следващия навик, от който трябва да се отървете.
Оставянето на важните задачи за по-късно през деня
Хората често започват деня си, като посягат към по-лесните задачи. Това обаче е все едно да оставим днешната работа за утре. Именно най-трудните ангажименти са и най-важни и изискват много сили и енергия. Продуктивността ви ще е по-голяма, ако първо отхвърлите тях, докато все още сте заредени със свежи сили.
Разбира се всеки има свои навици и тези, които изброихме далеч не са всички, пречещи ви да се съсредоточите. Може би с течение на времето, след като се отървете от тях, ще откриете и други, които по ваша преценка да отстраните, за да бъдете наистина продуктивни в работата си и ще ги споделите с нас, за да бъдат полезни и за други хора.