Ако отговорът на горния въпрос е ДА, ние ще се опитаме да ви дадем няколко съвета, как да се преборите с навика!
С неизбежното проникване на съвременните смартфони в нашето всекидневие, тишината и спокойствието си отидоха безвъзвратно. Живеем във време, в което нямаме лично пространство и това до голяма степен се дължи именно на любимите ни смарт устройства, с които не се разделяме дори и в леглото. Ние винаги сме онлайн и следим събитията, но какво ни коства това?
Последствията за нервната система, поставена в състояние на вечна непрекъсната активност и търсене на начин за облекчение, могат да бъдат пагубни.
По една ирония на съдбата, дори компютрите се нуждаят от рестар по някога, но ние хората си мислим, че можем да продължаваме така до безкрай.
Изследвания сочат, че потребителите проверяват своя смартфон средно по 190 пъти дневнои този факт несъмнено сочи пристрастяване. Въпреки, че сме наясно с това, ние продължаваме да ги използваме, но единствената разлика между технологичното пристрастяване и зависимостта е именно това, че го осъзнаваме. В едно друго време, подобно нещо би довело до изключване на индивида от общността, но днес този вид пристрастяване е толкова често срещан, че ние всички повече или по-малко сме своеобразна част от клуба.
В интерес на истината, технологиите не са причината за това, те просто правят по-лесно и по-приемливо излизането на повърхността на примитивните аспекти в нашето същество. Технологията е перфектният партньор на влечугото, което се крие дълбоко у всеки и то се възползва от нея, за да включи или изключи онази част от нас, която иска, връщайки ни към първичността.
Възможно ли е да се преборим с вредните си навици, градени с години? Да изградим една по.здравословна връзка с технологиите, като си позволим възможността за избор и промяна?
В зависимост от индивидуалните потребности, това би означавало да не играем игри на телефона си, когато пътуваме в автобуса, да не поставяме смартфона си на масата, когато сме с приятели, да не проверяваме известията си посред нощ, да не публикуваме всяка своя мисъл в социалните мрежи, да не показваме всяка направена снимка. Това всъщност са дребни неща, които ще променят начина, по който живеем и се чувстваме! Технологиите не могат да направят този избор от наше име, ние сами трябва да променим поведението си и това е единственият начин, по който ще си възвърнем контрола върху собствения си живот и ще бъдем в синхрон с това, което е наистина значимо. Разбира се подобна промяна не се случва изведнъж, тя е поредица от избори в конкретни моменти, които трябва да започнем да правим още сега.
Ако искате да бъдете единствения фактор, който контролира собствения ви живота, просто оставете смартфона си в съседната стая, преди сън, не му обръщайте внимание, когато сте в компанията на приятелите си, определете си време, което ще прекарате с най-близките си същества, докато служебните задължения изчакват началото на работния ден. Прекарвайте поне няколко дни сред природата, далеч от интернет и социалните мрежи и ще видите колко добре ще се почувствате. След това, вече отпочинали, можете да разкажете на приятелите си, как сте прекарали своя уикенд, биз да изпитвате нуждата, да проверявате телефона си на всеки пет минути. Свободата е въпрос на избор, който всеки трябва да направи сам за себе си!